Le renforcement musculaire est une discipline réalisée au poids du corps ou avec des charges légères.
Il permet de solliciter les groupes musculaires du corps afin de le tonifier. Il constitue un allié bien être à tout âge : améliore la posture et la silhouette. Il convient également à tous les niveaux si tu le réalises à ton rythme.
Bonne séance
