Le PILATES est un mélange d’étirements, de respiration et de force, tout en douceur pour travailler ses muscles profonds. Cette méthode permet de muscler son corps de façon harmonieuse, de diminuer les douleurs dorsales, d’améliorer sa posture et aide à se relaxer.
A cela s’ajoute qu’elle renforce précisément la sangle abdominale et permet ainsi d’obtenir un ventre plat.
Bonne séance !
