L'intervalle training ou HIIT permet de développer la masse musculaire et.d'augmenter la combustion des graisses.
En effet, la dépense énergétique est importante pendant l'effort mais aussi APRÈS la séance.
Le cardio est idéal lors d'un objectif de perte de poids mais aussi pour ta santé car il participe à muscler ton coeur.
Bon cours !
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