Un Dimanche Stretching

Le Stretching est adapté aux débutants, pour gagner en souplesse, étirer ses muscles et articulations (dos-colonne vertébrale., jambes...), et éveiller son corps en douceur.  

S'étirer régulièrement permet d'éviter les douleurs et les courbatures.

Pour apprécier pleinement la séance, je vous conseille de vous placer dans les conditions du direct avant de lancer la vidéo : 1 - Vous isoler 2 - Vous mettre en tenue et préparer votre tapis 3 - vous concentrer (couper Mobile/TV/Radio/Musique)
 
Vous allez développer la conscientisation sur chaque mouvement, et vous profiterez ainsi pleinement de ce moment. 

 

Vous pouvez écrire un commentaire sous la vidéo ou me posez une question via le lien CONTACT

 

Excellente séance

 

Bon Dimanche et Joyeuses Fêtes

 

 

Sandrine

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